M A S H Y
اايها الزائر
قم فسجل ...خليك عضو معنا
بدل البطالة اللى انت فيها دى
اهى حاجة تكتبها فى السى فى بدل ما هو فاضى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

M A S H Y
اايها الزائر
قم فسجل ...خليك عضو معنا
بدل البطالة اللى انت فيها دى
اهى حاجة تكتبها فى السى فى بدل ما هو فاضى
M A S H Y
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
  • الرئيسية
  • أحدث الصور
  • التسجيل
  • دخول

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

3 مشترك

M A S H Y  :: ماشى اسلاميات :: الطب البديل

اذهب الى الأسفل

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Empty فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

مُساهمة من طرف Darsh Basha الثلاثاء 19 فبراير - 0:10

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم
1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به


2_ المحافظة على الوزن
3_رفع الطاقة
4_الوقاية من أمراض القلب
5_الوقاية من السرطان
6_تخفيض ضغط الدم
7_الوقاية من هشاشة العظام
8_الوقاية من أمراض المفاصل
9_تنسيق شكل الجسم
10_تحسين نوعية النوم
11_خفض كوليسترول الدم
12_تأخير أمراض الشيخوخة
13_تقوية الذاكرة
14_تحسين اللياقة البدنية
15_تخفيض الوزن
16_تربية روح الالتزام
17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية
18_الشعور بالسعادة

أغتم وقتك و تمتع بــــــــــــــــــــــــــــــــــ 18 فائدة
Darsh Basha
Darsh Basha
مدير المنتدى
مدير المنتدى

ذكر
عدد الرسائل : 1423
العمر : 35
المزاج : فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Qatary25
الاوسمة : فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم D9d43b10
احترام القوانين : فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم 69583210
الوظائف : فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Progra10
تاريخ التسجيل : 26/01/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Empty رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

مُساهمة من طرف فراشة الربيع ™ الإثنين 29 سبتمبر - 0:28

مينفعش 29 دقيقه؟؟؟؟؟؟؟؟؟

طيب31 دقيقه؟؟؟؟؟؟؟؟
فراشة الربيع ™
فراشة الربيع ™
فراشة المنتدى
فراشة المنتدى

انثى
عدد الرسائل : 1787
العمر : 31
المزاج : فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Qatary28
الاوسمة : فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم D9d43b10
احترام القوانين : فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم 69583210
الوظائف : فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Pilot10
تاريخ التسجيل : 09/02/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Empty رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

مُساهمة من طرف محمد عبدالرحمن شحاتة الجمعة 3 أكتوبر - 19:48

دا أحنا بنمشي مشي لحد ما الشوارع أشتكت من مشينا

وخصوصا أن في واجد صديقي ساكن بعيد يعني مابين بيتنا وبيتهم أكتر من2 كليوا متر
وبروح له على طول
علشان كده المشي عندي هوايه
محمد عبدالرحمن شحاتة
محمد عبدالرحمن شحاتة
الإداره الداخليه
الإداره الداخليه

ذكر
عدد الرسائل : 2818
العمر : 35
المزاج : فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Qatary19
الاوسمة : فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم 1187177599
احترام القوانين : فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم 69583210
الوظائف : فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Accoun10
تاريخ التسجيل : 08/04/2008

http://fares-poet.blogspot.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

M A S H Y  :: ماشى اسلاميات :: الطب البديل

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى